Aerobic

AEROBIC = je forma aerobního cvičení se střední intenzitou zátěže, při které dochází ke zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému, posílení všech svalových skupin a k účinnému spalování tuků. To vše za doprovodu taneční hudby.

DANCE AEROBIC = taneční forma aerobicu, při které Vás naučíme jednoduchou choreografii a v závěru hodiny posílíme problémové partie.

STEP AEROBIC = specifická forma aerobicu založená na využití stepu (stupínku), při které Vás naučíme jednoduchou choreografii nebo si zaposilujeme.

POSILOVACÍ LEKCE = po krátkém aerobní rozcvičce spolu posílíme všechny svalové skupiny s využitím různých typů posilovacích pomůcek:

  • Činky
  • Expandery
  • Tubes (posilovací gumy)
  • Overbally
  • Gymbally
  • Podložky
  • Flexibary

BOSU = moderní, vysoce účinná aerobní forma cvičení, při které posílíme hluboce uložené svalové skupiny a zlepšíme balanční schopnosti.

FLEXIBARY = kmitací tyče sloužící k posílení celého těla se zaměřením na hluboký stabilizační systém, při cvičení posílíte nejen problematické partie, ale zabráníte také bolestem zad.

Kolik to stojí?

Jednorázový vstup: 40 Kč
Permanentka na 10 vstupů: 300 Kč
Celoroční permanentka: 900 Kč

 




Kdy cvičíme

PO a ČT od 19:00, ST od 18:00
25.3. EVA
27.3. JANA
28.3. EVA
1.4. NECVIČÍME
3.4. EVA
4.4. JANA
8.4. EVA
10.4. JANA
11.4. EVA
15.4. JANA
17.4. EVA
18.4. JANA
22.4. NECVIČÍME
24.4. JANA
25.4. EVA
29.4. JANA
1.5. NECVIČÍME
2.5. JANA
6.5. EVA
8.5. NECVIČÍME
9.5. EVA
13.5. JANA
15.5. EVA
16.5. JANA
20.5. EVA
22.5. JANA
23.5. EVA
27.5. JANA
29.5. EVA
30.5. JANA

 

  fotogalerie