Aerobic

AEROBIC = je forma aerobního cvičení se střední intenzitou zátěže, při které dochází ke zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému, posílení všech svalových skupin a k účinnému spalování tuků. To vše za doprovodu taneční hudby.

DANCE AEROBIC = taneční forma aerobicu, při které Vás naučíme jednoduchou choreografii a v závěru hodiny posílíme problémové partie.

STEP AEROBIC = specifická forma aerobicu založená na využití stepu (stupínku), při které Vás naučíme jednoduchou choreografii nebo si zaposilujeme.

POSILOVACÍ LEKCE = po krátkém aerobní rozcvičce spolu posílíme všechny svalové skupiny s využitím různých typů posilovacích pomůcek:

  • Činky
  • Expandery
  • Tubes (posilovací gumy)
  • Overbally
  • Gymbally
  • Podložky
  • Flexibary

BOSU = moderní, vysoce účinná aerobní forma cvičení, při které posílíme hluboce uložené svalové skupiny a zlepšíme balanční schopnosti.

FLEXIBARY = kmitací tyče sloužící k posílení celého těla se zaměřením na hluboký stabilizační systém, při cvičení posílíte nejen problematické partie, ale zabráníte také bolestem zad.

Kolik to stojí?

Jednorázový vstup: 40 Kč
Permanentka na 10 vstupů: 300 Kč
Celoroční permanentka: 600Kč

 




Kdy cvičíme

PO  a ČT od 18:00
 ČERVENEC NECVIČÍME
 SRPEN NECVIČÍME
1. ZÁŘÍ CVIČÍME
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
        
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   

 

  fotogalerie