Aerobic

AEROBIC = je forma aerobního cvičení se střední intenzitou zátěže, při které dochází ke zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému, posílení všech svalových skupin a k účinnému spalování tuků. To vše za doprovodu taneční hudby.

DANCE AEROBIC = taneční forma aerobicu, při které Vás naučíme jednoduchou choreografii a v závěru hodiny posílíme problémové partie.

STEP AEROBIC = specifická forma aerobicu založená na využití stepu (stupínku), při které Vás naučíme jednoduchou choreografii nebo si zaposilujeme.

POSILOVACÍ LEKCE = po krátkém aerobní rozcvičce spolu posílíme všechny svalové skupiny s využitím různých typů posilovacích pomůcek:

  • Činky
  • Expandery
  • Tubes (posilovací gumy)
  • Overbally
  • Gymbally
  • Podložky
  • Flexibary

BOSU = moderní, vysoce účinná aerobní forma cvičení, při které posílíme hluboce uložené svalové skupiny a zlepšíme balanční schopnosti.

FLEXIBARY = kmitací tyče sloužící k posílení celého těla se zaměřením na hluboký stabilizační systém, při cvičení posílíte nejen problematické partie, ale zabráníte také bolestem zad.

Kolik to stojí?

Jednorázový vstup: 40 Kč
Permanentka na 10 vstupů: 300 Kč
Celoroční permanentka: 900 Kč

 




Kdy cvičíme

PO a ČT od 19:00, ST od 18:00
DEN   HODINA
4. 9. EVA AEROBIC
6. 9. PAVLA FLEXIBARY
7. 9. PAVLA BOSU
11. 9. JANA AEROBIC
13. 9. EVA FLEXIBARY
14. 9. PAVLA BOSU
18. 9. PAVLA AEROBIC
20. 9. JANA FLEXIBARY
21. 9. EVA BOSU
25. 9. JANA AEROBIC
27. 9.

PAVLA

FLEXIBARY
28. 9. NECVIČÍME svátek
2. 10. EVA AEROBIC
4. 10. JANA FLEXIBAR
5. 10. PAVLA BOSU
9. 10. JANA

AEROBIC

11. 10. EVA FLEXIBAR
12. 10. PAVLA BOSU
16. 10. PAVLA AEROBIC
18. 10. JANA FLEXIBAR
19. 10. EVA BOSU
23. 10. JANA AEROBIC
25. 10. PAVLA FLEXIBAR
26. 10. EVA BOSU
30. 10. EVA AEROBIC

 

  fotogalerie