Aerobic

AEROBIC = je forma aerobního cvičení se střední intenzitou zátěže, při které dochází ke zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému, posílení všech svalových skupin a k účinnému spalování tuků. To vše za doprovodu taneční hudby.

DANCE AEROBIC = taneční forma aerobicu, při které Vás naučíme jednoduchou choreografii a v závěru hodiny posílíme problémové partie.

STEP AEROBIC = specifická forma aerobicu založená na využití stepu (stupínku), při které Vás naučíme jednoduchou choreografii nebo si zaposilujeme.

POSILOVACÍ LEKCE = po krátkém aerobní rozcvičce spolu posílíme všechny svalové skupiny s využitím různých typů posilovacích pomůcek:

  • Činky
  • Expandery
  • Tubes (posilovací gumy)
  • Overbally
  • Gymbally
  • Podložky
  • Flexibary

BOSU = moderní, vysoce účinná aerobní forma cvičení, při které posílíme hluboce uložené svalové skupiny a zlepšíme balanční schopnosti.

FLEXIBARY = kmitací tyče sloužící k posílení celého těla se zaměřením na hluboký stabilizační systém, při cvičení posílíte nejen problematické partie, ale zabráníte také bolestem zad.

Kolik to stojí?

Jednorázový vstup: 40 Kč
Permanentka na 10 vstupů: 300 Kč
Celoroční permanentka: 900 Kč

 




Kdy cvičíme

PO, ST a ČT od 18:00
1.11.   JANA BOSU
5.11. EVA AEROBIC
7.11. JANA FLEXIBARY
8.11. EVA BOSU
12.11. JANA AEROBIC
14.11. EVA FLEXIBARY
15.11. JANA BOSU
19.11.

EVA

AEROBIC
21.11. JANA FLEXIBARY
22.11. EVA BOSU
26.11 JANA AEROBIC
28.11. EVA FLEXIBARY
29.11. JANA

BOSU

3.12. EVA AEROBIC
5.12. NECVIČÍME  
6.12. EVA BOSU
10.12. JANA AEROBIC
12.12. EVA FLEXIBARY
13.12. JANA BOSU
17.12. EVA AEROBIC

 

  fotogalerie