Aerobic
AEROBIC = je forma aerobního cvičení se střední intenzitou zátěže, při které dochází ke zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému, posílení všech svalových skupin a k účinnému spalování tuků. To vše za doprovodu taneční hudby.
DANCE AEROBIC = taneční forma aerobicu, při které Vás naučíme jednoduchou choreografii a v závěru hodiny posílíme problémové partie.
STEP AEROBIC = specifická forma aerobicu založená na využití stepu (stupínku), při které Vás naučíme jednoduchou choreografii nebo si zaposilujeme.
POSILOVACÍ LEKCE = po krátkém aerobní rozcvičce spolu posílíme všechny svalové skupiny s využitím různých typů posilovacích pomůcek:
- Činky
- Expandery
- Tubes (posilovací gumy)
- Overbally
- Gymbally
- Podložky
- Flexibary
BOSU = moderní, vysoce účinná aerobní forma cvičení, při které posílíme hluboce uložené svalové skupiny a zlepšíme balanční schopnosti.
FLEXIBARY = kmitací tyče sloužící k posílení celého těla se zaměřením na hluboký stabilizační systém, při cvičení posílíte nejen problematické partie, ale zabráníte také bolestem zad.
Kolik to stojí?
| Jednorázový vstup: | 50 Kč |
| Permanentka na 10 vstupů: | 1.200 Kč |
| Celoroční permanentka: | 1.500 Kč |