Aerobic

AEROBIC = je forma aerobního cvičení se střední intenzitou zátěže, při které dochází ke zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému, posílení všech svalových skupin a k účinnému spalování tuků. To vše za doprovodu taneční hudby.

DANCE AEROBIC = taneční forma aerobicu, při které Vás naučíme jednoduchou choreografii a v závěru hodiny posílíme problémové partie.

STEP AEROBIC = specifická forma aerobicu založená na využití stepu (stupínku), při které Vás naučíme jednoduchou choreografii nebo si zaposilujeme.

POSILOVACÍ LEKCE = po krátkém aerobní rozcvičce spolu posílíme všechny svalové skupiny s využitím různých typů posilovacích pomůcek:

  • Činky
  • Expandery
  • Tubes (posilovací gumy)
  • Overbally
  • Gymbally
  • Podložky
  • Flexibary

BOSU = moderní, vysoce účinná aerobní forma cvičení, při které posílíme hluboce uložené svalové skupiny a zlepšíme balanční schopnosti.

FLEXIBARY = kmitací tyče sloužící k posílení celého těla se zaměřením na hluboký stabilizační systém, při cvičení posílíte nejen problematické partie, ale zabráníte také bolestem zad.

Kolik to stojí?

Jednorázový vstup: 40 Kč
Permanentka na 10 vstupů: 300 Kč
Celoroční permanentka: 900 Kč

 




Kdy cvičíme

Všechny hodiny od 18:00
1. 11. JANA FLEXIBAR
2. 11. EVA BOSU
6. 11. JANA AEROBIC
8. 11. EVA FLEXIBARY
9. 11. PAVLA BOSU
13. 11. PAVLA AEROBIC
15. 11. JANA FLEXIBARY
16. 11. EVA BOSU
20. 11. JANA AEROBIC
22. 11.

PAVLA

FLEXIBARY
23. 11. EVA BOSU
27. 11. EVA AEROBIC
29. 11. PAVLA FLEXIBAR
30. 11. PAVLA BOSU
4. 12. PAVLA

AEROBIC

6. 12. - -
7. 12. PAVLA BOSU
11. 12. PAVLA AEROBIC
13. 12. JANA FLEXIBAR
14. 12. EVA BOSU
18. 12. JANA AEROBIC
20. 12. PAVLA FLEXIBAR
21. 12. EVA BOSU

 

  fotogalerie