Aerobic

AEROBIC = je forma aerobního cvičení se střední intenzitou zátěže, při které dochází ke zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému, posílení všech svalových skupin a k účinnému spalování tuků. To vše za doprovodu taneční hudby.

DANCE AEROBIC = taneční forma aerobicu, při které Vás naučíme jednoduchou choreografii a v závěru hodiny posílíme problémové partie.

STEP AEROBIC = specifická forma aerobicu založená na využití stepu (stupínku), při které Vás naučíme jednoduchou choreografii nebo si zaposilujeme.

POSILOVACÍ LEKCE = po krátkém aerobní rozcvičce spolu posílíme všechny svalové skupiny s využitím různých typů posilovacích pomůcek:

  • Činky
  • Expandery
  • Tubes (posilovací gumy)
  • Overbally
  • Gymbally
  • Podložky
  • Flexibary

BOSU = moderní, vysoce účinná aerobní forma cvičení, při které posílíme hluboce uložené svalové skupiny a zlepšíme balanční schopnosti.

FLEXIBARY = kmitací tyče sloužící k posílení celého těla se zaměřením na hluboký stabilizační systém, při cvičení posílíte nejen problematické partie, ale zabráníte také bolestem zad.

Kolik to stojí?

Jednorázový vstup: 40 Kč
Permanentka na 10 vstupů: 300 Kč
Celoroční permanentka: 900 Kč

 




Kdy cvičíme

PO a ČT od 19:00, ST od 18:00
3. 9. JANA AEROBIC
5. 9. PAVLA FLEXIBARY
6. 9. EVA BOSU
10. 9. EVA AEROBIC
12. 9. JANA FLEXIBARY
13. 9. JANA BOSU
17. 9. JANA AEROBIC
19. 9.

EVA

FLEXIBARY
20. 9. EVA BOSU
24. 9. EVA AEROBIC
26. 9. JANA FLEXIBARY
27. 9. JANA BOSU
1. 10. EVA

AEROBIC

3. 10. EVA FLEXIBARY
4. 10. JANA BOSU
8. 10. JANA AEROBIC
10. 10. JANA FLEXIBARY
11. 10. EVA BOSU
15. 10. EVA AEROBIC
17. 10. EVA FLEXIBARY
18. 10. JANA BOSU
22. 10. JANA AEROBIC
24. 10. JANA FLEXIBARY
25. 10. EVA BOSU
29. 10. NECVIČÍME Podzimní prázdniny
31. 10. EVA FLEXIBARY

 

  fotogalerie