Aerobic
AEROBIC = je forma aerobního cvičení se střední intenzitou zátěže, při které dochází ke zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému, posílení všech svalových skupin a k účinnému spalování tuků. To vše za doprovodu taneční hudby.
DANCE AEROBIC = taneční forma aerobicu, při které Vás naučíme jednoduchou choreografii a v závěru hodiny posílíme problémové partie.
STEP AEROBIC = specifická forma aerobicu založená na využití stepu (stupínku), při které Vás naučíme jednoduchou choreografii nebo si zaposilujeme.
POSILOVACÍ LEKCE = po krátkém aerobní rozcvičce spolu posílíme všechny svalové skupiny s využitím různých typů posilovacích pomůcek:
- Činky
- Expandery
- Tubes (posilovací gumy)
- Overbally
- Gymbally
- Podložky
- Flexibary
BOSU = moderní, vysoce účinná aerobní forma cvičení, při které posílíme hluboce uložené svalové skupiny a zlepšíme balanční schopnosti.
FLEXIBARY = kmitací tyče sloužící k posílení celého těla se zaměřením na hluboký stabilizační systém, při cvičení posílíte nejen problematické partie, ale zabráníte také bolestem zad.
Kolik to stojí?
Jednorázový vstup: | 50 Kč |
Permanentka na 10 vstupů: | 1.200 Kč |
Celoroční permanentka: | 1.500 Kč |
Kdy cvičíme |
|
---|---|
PO a ČT od 18:00 | |
2. 1. 2023 | CVIČÍME |
5. 1. | CVIČÍME |
9. 1. | CVIČÍME |
12.1. | CVIČÍME |
16.1. | CVIČÍME |
19.1. | CVIČÍME |
23.1. | CVIČÍME |
26.1. | CVIČÍME |
30.1. | CVIČÍME |
2.2. | CVIČÍME |
6.2. | CVIČÍME |
9.2. | CVIČÍME |
13.2. | CVIČÍME |
16.2. | CVIČÍME |
fotogalerie