Aerobic

AEROBIC = je forma aerobního cvičení se střední intenzitou zátěže, při které dochází ke zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému, posílení všech svalových skupin a k účinnému spalování tuků. To vše za doprovodu taneční hudby.

DANCE AEROBIC = taneční forma aerobicu, při které Vás naučíme jednoduchou choreografii a v závěru hodiny posílíme problémové partie.

STEP AEROBIC = specifická forma aerobicu založená na využití stepu (stupínku), při které Vás naučíme jednoduchou choreografii nebo si zaposilujeme.

POSILOVACÍ LEKCE = po krátkém aerobní rozcvičce spolu posílíme všechny svalové skupiny s využitím různých typů posilovacích pomůcek:

  • Činky
  • Expandery
  • Tubes (posilovací gumy)
  • Overbally
  • Gymbally
  • Podložky
  • Flexibary

BOSU = moderní, vysoce účinná aerobní forma cvičení, při které posílíme hluboce uložené svalové skupiny a zlepšíme balanční schopnosti.

FLEXIBARY = kmitací tyče sloužící k posílení celého těla se zaměřením na hluboký stabilizační systém, při cvičení posílíte nejen problematické partie, ale zabráníte také bolestem zad.

Kolik to stojí?

Jednorázový vstup: 40 Kč
Permanentka na 10 vstupů: 300 Kč
Celoroční permanentka: 900 Kč

 




Kdy cvičíme

Všechny hodiny od 18:00
3. 1. EVA FLEXIBARY
4. 1. PAVLA BOSU
8. 1. PAVLA AEROBIC
10. 1. JANA FLEXIBARY
11. 1. EVA BOSU
15. 1. EVA AEROBIC
17. 1.

JANA

FLEXIBARY
18. 1. PAVLA BOSU
22. 1. JANA AEROBIC
24. 1. PAVLA FLEXIBAR
25. 1. EVA BOSU
29. 1. JANA

AEROBIC

31. 1. EVA FLEXIBAR
1. 2. PAVLA BOSU
5. 2. PAVLA AEROBIC
7. 2. JANA FLEXIBAR
8. 2. EVA BOSU
12. 2. EVA AEROBIC
14. 2. JANA FLEXIBARY
15. 2. PAVLA BOSU
19. 2. PAVLA AEROBIC
21. 2. PAVLA FLEXIBARY
22. 2. EVA BOSU
26. 2. Necvičíme Prázdniny
28. 2. Necvičíme Prázdniny

 

  fotogalerie