Aerobic

AEROBIC = je forma aerobního cvičení se střední intenzitou zátěže, při které dochází ke zlepšení činnosti kardiovaskulárního systému, posílení všech svalových skupin a k účinnému spalování tuků. To vše za doprovodu taneční hudby.

DANCE AEROBIC = taneční forma aerobicu, při které Vás naučíme jednoduchou choreografii a v závěru hodiny posílíme problémové partie.

STEP AEROBIC = specifická forma aerobicu založená na využití stepu (stupínku), při které Vás naučíme jednoduchou choreografii nebo si zaposilujeme.

POSILOVACÍ LEKCE = po krátkém aerobní rozcvičce spolu posílíme všechny svalové skupiny s využitím různých typů posilovacích pomůcek:

  • Činky
  • Expandery
  • Tubes (posilovací gumy)
  • Overbally
  • Gymbally
  • Podložky
  • Flexibary

BOSU = moderní, vysoce účinná aerobní forma cvičení, při které posílíme hluboce uložené svalové skupiny a zlepšíme balanční schopnosti.

FLEXIBARY = kmitací tyče sloužící k posílení celého těla se zaměřením na hluboký stabilizační systém, při cvičení posílíte nejen problematické partie, ale zabráníte také bolestem zad.

Kolik to stojí?

Jednorázový vstup: 40 Kč
Permanentka na 10 vstupů: 300 Kč
Celoroční permanentka: 900 Kč

 




Kdy cvičíme

PO, ST a ČT od 18:00
2.9. EVA
4.9. JANA
5.9. EVA
9.9. JANA
11.9. EVA
12.9. JANA
16.9. EVA
18.9. JANA
19.9. EVA
23.9. JANA
25.9. EVA
26.9. JANA
30.9. EVA
2.10. JANA
3.10. EVA
7.10. JANA
9.10. EVA
10.10. JANA
14.10. EVA
16.10. JANA
17.10. EVA
21.10. JANA
23.10. EVA
24.10. JANA
28.10. NECVIČÍME
30.10. JANA
31.10. EVA
4.11. JANA
6.11. EVA
7.11. JANA          
11.11. EVA
13.11. JANA
14.11. EVA
18.11. JANA
20.11. EVA
21.11. JANA
25.11. EVA
27.11. JANA
28.11. EVA
2.12. JANA
4.12. EVA
5.12. NECVIČÍME
9.12. EVA
11.12. JANA
12.12. EVA
16.12. JANA

 

  fotogalerie